J moins 6 pour vous inscrire au prochain webinaire « retrouvez le Sommeil ! « de l’UNAPL-IDF : je m’inscris

✔ Le Club de l’UNAPL ILE DE FRANCE et le pôle régional Qualité de Vie et Mieux être au travail des professions libérales vous invitent au prochain webinaire :

« Pour un Sommeil récupérateur » ou comment retrouver naturellement le sommeil !

✔ Réservez votre jeudi 27 octobre matin
de 08h30 à 10h00, pour bien commencer votre journée !

Pourquoi c’est important ?

S’ils déséquilibrent vos nuits, les troubles du sommeil perturbent également vos journées : fatigue, nervosité, problèmes de concentration et de mémoire… Ils peuvent même avoir de graves conséquences à terme : accidents du travail, accidents de la route, dépression, difficultés relationnelles, etc.
Que vous souffriez d’une insomnie transitoire (problèmes de la vie, inquiétudes), ou chronique, il n’est jamais trop tard pour reprendre votre sommeil en main !

Au menu du webinaire

– Le sommeil en théorie
o Les mécanismes du sommeil
o Les troubles du sommeil

– Exercices pratiques réutilisables au quotidien
o Évacuer les tensions de la journée
o Trouver le calme pour mieux dormir

Un webinaire animé par Isabelle Berthé, sophrologue.

Gratuit, inscrivez-vous pour recevoir vos accès : inscriptions clôturées le 27/10/2022

Nature Digitalecalendar10 Juin 2022

Semaine de la QVT 2022

L'UNAPL ILE DE FRANCE s’engage pour la Qualité de vie au travail et participe à l'élan de la Semaine de la QVT du 20 au 24 juin 2022.

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Lauracalendar23 Mai 2023

Prévenir et accompagner le burn out

Les professions libérales sont particulièrement concernées par le risque de burn-out, également appelé syndrome d’épuisement professionnel, lié au stress et à la charge mentale de ces métiers. Beaucoup exercent en solo et manquent de soutien ...

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