J moins 6 pour vous inscrire au prochain webinaire « retrouvez le Sommeil ! « de l’UNAPL-IDF : je m’inscris
✔ Le Club de l’UNAPL ILE DE FRANCE et le pôle régional Qualité de Vie et Mieux être au travail des professions libérales vous invitent au prochain webinaire :
« Pour un Sommeil récupérateur » ou comment retrouver naturellement le sommeil !
✔ Réservez votre jeudi 27 octobre matin
de 08h30 à 10h00, pour bien commencer votre journée !
Pourquoi c’est important ?
S’ils déséquilibrent vos nuits, les troubles du sommeil perturbent également vos journées : fatigue, nervosité, problèmes de concentration et de mémoire… Ils peuvent même avoir de graves conséquences à terme : accidents du travail, accidents de la route, dépression, difficultés relationnelles, etc.
Que vous souffriez d’une insomnie transitoire (problèmes de la vie, inquiétudes), ou chronique, il n’est jamais trop tard pour reprendre votre sommeil en main !
Au menu du webinaire
– Le sommeil en théorie
o Les mécanismes du sommeil
o Les troubles du sommeil
– Exercices pratiques réutilisables au quotidien
o Évacuer les tensions de la journée
o Trouver le calme pour mieux dormir
Un webinaire animé par Isabelle Berthé, sophrologue.
Gratuit, inscrivez-vous pour recevoir vos accès : inscriptions clôturées le 27/10/2022
